- Vídeos de yoga para hacer en casa.
- ¿Eres principiante? Aquí tienes una guía de yoga completa para empezar.
El próximo sábado 16 de mayo tenemos un plan para ti. Una mañana de yoga solidario impulsado por 4 grandes nombres de la disciplina en nuestro país: Xuan Lan, Alfonso Bassave, Amalia Panea y Paky Gómez.
La iniciativa la lanza la Comisión Española de Ayuda al Refugiado (CEAR) a través de “Yoga por refugio online” que esta vez será en formato digital dadas las circunstancias. El objetivo: concienciar y sensibilizar a la gente sobre la situación y las necesidades de las personas refugiadas durante esta pandemia y aislamiento.
Esta vez, podrás realizarlo desde la comodidad de tu casa y contará de nuevo como instructores con la reconocida “yogui” Xuan Lan, el actor y practicante de la disciplina Alfonso Bassave, la periodista y profesora de yoga Amalia Panea y la cantante y practicante de sonidos vibracionales Paky Gómez y impartirán una clase que puede realizar toda la familia.
La sesión de yoga tendrá dos partes
La primera, para los más pequeños de la casa y las personas principiantes, guiada por Amalia Panea. Y la segunda, con una práctica de vinyasa flow, impartida por Xuan Lan.
Terminará con la relajación de mantras y cuencos tibetanos con Paky Gómez.
La práctica completa tendrá una duración de una hora y cuarto en horario de 12.00 a 13.15h y si no puedes realizar la práctica a esa hora, ¡inscríbete igualmente! Porque te mandarán después un enlace con la sesión grabada para que puedas practicarla cuando quieras.
Las entradas cuestan 5€ y se pueden conseguir aquí.
Blanca del Río es experta es belleza y estilo de vida. La salud mental y la creatividad son otros dos pilares de inspiración para escribir. No se le escapa un color nuevo de pelo, un corte, una sombra de ojos o una forma viral de hacerse el 'eyeliner'. Le fascina adentrarse en el mundo de la alimentación, indagar en cómo se cuidan en todas las partes del mundo y qué podemos aprender de todos esos rincones para mejorar nuestra salud, por dentro y por fuera. Así que no es de extrañar que tan pronto te encuentres un artículo suyo sobre lo más visto en el backstage de París en maquillaje, como temas referidos a cómo explotar tu lado más creativo, cómo gestionar tus emociones o cómo aprovechar mejor tu energía. Las redes sociales son una de sus fuentes pero no tiene FOMO, porque donde más inspiración encuentra para escribir sobre cualquier tema, es en los libros. Devora todo aquello que sale al mercado en forma de ensayos y manuales sobre todos los temas que aborda a diario, pero pocas veces la encontrarás leyendo una novela (y menos de amor). Blanca se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, se formó como 'cool hunter' en la escuela de moda, arte y diseño IED de Madrid, así como en fotografía y artes visuales y digitales con los mejores profesionales.
Mientras tanto, ha podido completar su expertise con grandes expertos en el terreno de la belleza, la salud y el bienestar gracias a su trabajo en medios de comunicación especializados del ámbito digital, en los que ya acumula más de 15 años de experiencia.
