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A partir de los 50 aproximadamente, los suplementos son básicos. Son de gran ayuda para combatir los síntomas de la menopausia, como ocurre con los suplementos de magnesio, pero también para mantener la piel joven y poner en jaque los signos de la edad. Y en esto no hay nada que supere a los suplementos de colágeno.
Las cremas antiedad para reducir arrugas y manchas son necesarias y complementarias para mantener un buen aspecto de la piel, pero los suplementos de colágeno la cuidan desde dentro.
A partir de los 25 años, el colágeno se pierde de forma natural y los niveles de producción de esta proteína caen según pasan los años. La conclusión es la aparición de arrguas y flacidez, a la que se suma la sequedad y la bajada de la hidratación natural de la piel de esta etapa y que la piel se ha oxidado con el paso del tiempo.
Además, los suplementos de colágeno tienen más propiedades, como que fortalecen y dan brillo al pelo, que también se ve debilitado en la menopausia, y hacen que los huesos y los tendones sean más resistentes, que también se ven afectados al llegar a esta etapa.
Qué suplementos de colágeno elegir
Para que el colágeno se absorba bien y se puedan aprovechar bien todos sus beneficios, es mejor que sea un colágeno hidrolizado.
Hay varias formas de encontrarlo. Mi madre, que tiene 60 años, usa uno en polvo. Le es más fácil de incluirlo así en el desayuno, con un vaso de agua o disuelto en el zumo. Su nutricionista también se lo ha recomendado en ese formato porque es más sencillo de absorber. Además, este formato puede ofrecer fórmulas más complejas y completas.
Ella toma el colágeno de Aldous Labs, que contiene también ácido hialurónico, Coenzima Q10, vitamina B12 y Zinc. Desde que lo usa tiene la piel más repulpada y suave, casi no se le notan las arrugas, incluso las que estaban más marcadas. Además, la calidad de su cabello ha mejorado bastante: parece más denso y que tiene más volumen y grosor.
Aldous Labs Colágeno + Ácido Hialurónico + Coenzima Q10 + Vitaminas y B12 + Zinc
Además de las propiedades del colágeno, el ácido hialurónico mantiene la piel hidratada y jugosa, además de las arrugas rellenas. Lo tenemos de forma natural en el cuerpo pero su producción también disminuye con el paso del tiempo.
La Coenzima Q10 combate el envejecimiento de las células. Hace que se mantengan sanas y favorece su crecimiento y renovación.
Las B12 es básica durante la menopausia y después de esta. Es una vitamina que reduce la fatiga y activa el metabolismo para que el cuerpo funcione correctamente en todos los niveles.
Por su parte, el Zinc ayuda al sistema inmunológico y regula los niveles de azúcar en sangre para mantener a raya los picos de glucosa y evitar, así, ganar peso.
María Muñiz es experta en belleza. No hay tendencia en manicuras y pedicuras, truco de maquillaje o corte de pelo de moda que se le resista. Lo que más le gusta en el mundo es un pintalabios rojo que se pueda sumar a su colección de más de 100, además de probar lo nuevo en tratamientos para el pelo fino, aceites para labios, cremas de todo tipo, sérums y contornos de ojos posibles. Eso sin contar cada perfume que ve la luz. Si pueden ser perfumes florales y frescos, mejor.
Por eso, no puede vivir sin redes sociales, en las que bucea hasta que da con lo último que se lleva en cada espejo y neceser del mundo (hasta lo que pasa más desapercibido). Internet es su medio natural, se siente como pez en el agua después de una trayectoria de casi diez años en medios digitales, que comenzó cuando se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Desde entonces, María Muñiz ha pasado por cabeceras de moda y belleza como Harper’s Bazaar o Cosmopolitan como redactora de belleza. Ahora ha vuelto a ELLE, uno de los primeros medios donde pudo especializarse en la comunicación digital, para tomar las riendas de la sección de belleza, contarte todo lo que necesitas saber sobre novedades y tendencias y crearte alguna que otra necesidad.
