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Cuando uno piensa en bajar de peso y/o deshincharse, lo primero a lo que tiene que prestar atención es a la retención de líquidos. De nada vale ponernos a reducir o quemar grasa a través, por ejemplo, de masajes y otras técnicas manuales o con ejercicio, si antes no nos hemos ocupado del líquido retenido, que hace que subamos entre 5 y hasta 10 kilos de peso. También se puede eliminar con tratamientos drenantes y manteniendo una buena hidratación, pero las infusiones son, en esta tarea, nuestro gran aliado.
Hay infinidad de infusiones que te ayudan a combatir la retención de líquidos: la cola de caballo, la tila, el hinojo, etc. Y también el té rooibos. Siempre lo había conocido como una alternativa a infusiones con cafeína y teína, especialmente si querías tomarla por la tarde o antes de dormir, porque es, incluso, relajante. Pero sus propiedades iban mucho más allá y tiene múltiples beneficios para el organismo. Muchos más que deshincharte o combatir la retención de líquidos, que también.
El que yo tomo es el té rooibos con cítricos de Mercadona, ya que combina también la acción y beneficios de estas frutas. Gracias a ellos, el sabor es mucho más especial y suavizan el gusto original y puro del té. Además, es una opción muy económica, pues 20 bolsitas cuestan solo 1,15 euros.
Por qué tomar té rooibos con cítricos
El té rooibos se define como una infusión antiinflamatoria y antioxidante, que además tiene propiedades digestivas y es nutritivo.
Es antioxidante porque contiene vitamina C, A y E, además de flavonoides. Con ellos combate el estrés oxidativo y, por tanto, el envejecimiento. Hace que las células de todo el cuerpo se mantengan jóvenes, lo que se comprueba en la vitalidad pero también físicamente en la piel.
Su propiedad antiinflamatoria, además de favorecer la circulación de la sangre, ayuda a deshincharse, porque reduce la inflamación abdominal. Esto se suma a sus beneficios para la digestión, que calman el estómago, mejoran el tránsito intestinal y hacen que sean menos pesadas, por lo que la hinchazón baja considerablemente.
El rooibos también acelera el metabolismo, porque tiene propiedades termogénicas para quemar la grasa que se acumula en ciertas zonas del cuerpo e inhibe la formación de nuevas acumulaciones de grasa. Además, aumenta los niveles de leptina, que es la hormona que regula el apetito, por lo que consigue provocar sensación de saciedad. Por eso me encanta tomarlo a media mañana para no picar entre horas.
De hecho, por su papel en la retención de líquidos, cuanto antes se tome mejor. El té rooibos es diurético, ayuda a eliminar toxinas al regular los niveles de potasio y sodio en el organismo. Esto también deshincha el cuerpo y le ayuda a perder el peso ganado por los líquidos que no consiguió expulsar. Al eliminar todo lo que sobraba, la hinchazón también baja, por lo que te sientes más ligera y ves que tienes la tripa más plana. Además, te sientes más enérgica.
Que este té se combine con cítricos no es casualidad ni sólo por su sabor. Los cítricos, al ser ácidos, hacen que se absorban mejor los antioxidantes en el intestino. Además, también le confieren sus propiedades antioxidantes.
Cuándo tomar té rooibos
Lo bueno del té rooibos es que se puede tomar en cualquier momento del día porque no tiene ni cafeína, ni teína, ni nada que pueda afectar a tu relajación ni emociones. Pero si quieres aprovechar al máximo sus beneficios drenantes, como hemos dicho, lo mejor es tomarlo por la mañana, a primera hora y después a media mañana, por ejemplo.
Los expertos también recomiendan tomarla por la noche, por aquello de que favorece las digestiones, te prepara para expulsar más fácilmente los líquidos a la mañana siguiente y también es ideal para relajarte.
María Muñiz es experta en belleza. No hay tendencia en manicuras y pedicuras, truco de maquillaje o corte de pelo de moda que se le resista. Lo que más le gusta en el mundo es un pintalabios rojo que se pueda sumar a su colección de más de 100, además de probar lo nuevo en tratamientos para el pelo fino, aceites para labios, cremas de todo tipo, sérums y contornos de ojos posibles. Eso sin contar cada perfume que ve la luz. Si pueden ser perfumes florales y frescos, mejor.
Por eso, no puede vivir sin redes sociales, en las que bucea hasta que da con lo último que se lleva en cada espejo y neceser del mundo (hasta lo que pasa más desapercibido). Internet es su medio natural, se siente como pez en el agua después de una trayectoria de casi diez años en medios digitales, que comenzó cuando se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Desde entonces, María Muñiz ha pasado por cabeceras de moda y belleza como Harper’s Bazaar o Cosmopolitan como redactora de belleza. Ahora ha vuelto a ELLE, uno de los primeros medios donde pudo especializarse en la comunicación digital, para tomar las riendas de la sección de belleza, contarte todo lo que necesitas saber sobre novedades y tendencias y crearte alguna que otra necesidad.
