Una mujer agobiada, con sofocos, cambios de humor... Esta es la imagen que la sociedad tiene de la menopausia. Este momento de la vida en el que las hormonas se revolucionan y el cuerpo de la mujer deja de ser fértil. Los síntomas están ahí, pero esta etapa no es más que eso, otra etapa más en la vida de las mujeres. Suele ser un tema a evitar y, como en otras ocasiones, escuchar las experiencias de otras personas te ayudan a entender este proceso. "¿Son normales estos síntomas?", "¿me tengo que sentir así?"... Si este tema se normalizara, no tendríamos que preguntarnos todas estas cosas que a la larga generan inseguridad.
Este es el objetivo con el que Michelle Obama ha hablado. La ex primera dama, de 58 años, ha concedido una entrevista a la revista People en la que ha querido expresarse con total normalidad sobre este tema. "No se habla mucho sobre la menopausia. La estoy pasando y sé que todas mis amigas la están pasando. Y la información es escasa".
Llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio de forma adaptada a esta etapa y comer bien son claves para que los síntomas se suavicen. Marta Sánchez-Dehesa, Ginecóloga y Directora de HM IMI Toledo recomienda "una dieta saludable, ejercicio físico, horarios ordenados, disminución del estrés, evitar alcohol y tabaco, y dedicar tiempo a cuidar la piel y el cuerpo con una cosmética adecuada".
Gracias a seguir estos consejos, Obama dice que se ha librado de cambios de humor importantes, pero no del aumento de peso típico de la menopausia.
Ella ha sido la última en alzar la voz y tratar este tema con absoluta normalidad, pero no ha sido la única. Antes ya lo hizo Salma Hayek, al actriz aseguró que llevaba lidiando con los síntomas desde que tenía 40 años, fue el motivo por el que tuvo un aumento de pecho tan significativo en tan poco tiempo. Además, es habitual ver a Salma normalizando otros síntomas de la edad como la aparición de las canas.
En una entrevista entre Penélope Cruz y Gwyneth Paltrow, ambas contaron sus experiencias durante la perimenopausia. "Hay etapas en la vida de la mujer de las que no se habla ni se comprenden, y eso debería cambiar", concluyeron.
Pero, sin duda, la mejor forma de normalizar esto es a través del humor, como hizo Courteney Cox. Recordemos cuando la actriz recreó su icónico anuncio de Tampax de los 80, con una 'actualización' sobre la menopausia.
Y, más allá de lo 'normal', hay mujeres que se enfrentan a este proceso antes, como le pasó a Naomi Watts. La actriz reveló que se sintió "muy sola e incomprendida" cuando le diagnosticaron perimenopausia con 36 años. Hace tan solo unos meses decidió abrirse sobre el tema en redes sociales para que las mujeres que estuvieran pasando por la misma situación que tuvo ella pudieran hacerlo de una forma más sencilla.
Ellas ya han hablado públicamente sobre el tema. La menopausia existe, es un proceso por el que todas las mujeres vamos a pasar y no hay nada mejor que estar informada y sentirte apoyada para que sea lo más leve y llevadero posible.
Sara Alcoceba es experta en estilo, celebrities y moda. No hay estilismo de famosa que le pase desapercibido y es capaz de bucear en todas las webs de las marcas de moda hasta sacar el outfit completo que han llevado a su último evento. De Zara, Mango o H&M hasta la boutique más recóndita: Sara es especialista en contarte de qué visten las famosas y cómo llevar su look.
Su gran pasión es cubrir la actualidad en alfombras rojas y eventos de moda. De los Oscars a la Gala Met, pasando por el día a día que comparten influencers y celebrities en sus redes sociales o los photocalls a los que acuden los royals y la alta sociedad. Siempre tiene un ojo puesto en lo que se cuece en Instagram y TikTok.
Sara Alcoceba se graduó en Periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de moda y lifestyle. Pasó por Cosmopolitan, HOLA y Vanitatis cubriendo actualidad y belleza, y tuvo una temporada muy fitness escribiendo sobre entrenamientos y nutrición en Women’s Health.
Con una trayectoria de casi una década en medios digitales, Sara lleva más de 7 años vinculada a ELLE, donde ahora ha tomado las riendas de la sección de Star Style para contarte todo lo que tienes que saber sobre tus famosas favoritas.
