
近兩年來,「間歇性斷食減肥」已經登上GOOGLE熱搜!因為不用完全節食就能減肥,同時也讓辛苦運動瘦身的人更快速看見效果,成為近期健康生活的趨勢!ELLE幫你整理了6種間歇性斷食法,並採訪了知名營養師夏子雯,最近超夯的168斷食法、適合新手的52斷食法、進階版本20/4斷食法...等等,快來看看自己適合哪一種?
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