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【男神養成】朴寶劍出道12年終於開通IG!曾是游泳選手食量還超大,維持精壯模特身材秘訣靠這招~

朴寶劍原來是大食怪,怎麼身材還是這麼好~

By and bonny ku
朴寶劍出道12年終於開通ig!曾是游泳選手,模特兒精壯身材維持秘訣公開
Twitter@BOGUMMY,ig@bogummy

出道12年的男神朴寶劍2023年終於開通IG!182公分的標準模特兒身高、結實的線條,配上萌系無害的笑容,圈粉無數人!而擁有男神身材的朴寶劍私下健身教練居然是金鐘國,初中時還曾經是游泳選手,難怪肩膀這麼寬厚呀!

朴寶劍開通IG

一直以來只經營Twitter、沒有其他社群帳號的寶劍,終於公開他的IG帳號!其實朴寶劍一直以來都有一個自己的私人IG帳號,就在今年二月開通,貼文數也是0則。四月份他終於將私人帳號轉為公開,並上傳了一組帥氣又可愛的形象照片,不到一週粉絲數瞬間爆增至100萬,而首篇貼文,更有100萬粉絲按讚。

《青春紀錄》模特兒轉型演員

《青春紀錄》劇照 朴寶劍
《青春紀錄》劇照

在《青春紀錄》劇中朴寶劍因為家境不好,演藝路也不太順遂,承受了許多的壓力,而經過一番努力最後成功從模特兒轉型成演員,在劇中演出了許多角色,包含:暴力傾向富家子弟、醫生、古裝劇...等角色,讓粉絲大飽眼福。

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尤其古裝造型,讓許多粉絲彷彿再一次看到《雲畫的月光》李韺!

劇中與粉絲大談戀愛

而在劇中朴寶劍也和演出女主角的朴素丹,有一連串甜蜜的互動場景。女主角安正河在劇中飾演化妝師,同時也是史慧峻的迷妹,隨著劇情發展,兩人也漸漸從朋友發展成情侶關係,讓身為粉絲的網友們有了從粉絲轉為情人的幻想,想跟女主角一樣躺在朴寶劍的「男友臂」看電視啊!

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2015《請回答1988》

《請回答1988》劇照 朴寶劍
《請回答1988》劇照

2015播出的《請回答1988》,創下韓國史上有線電視最高收視電視18.8%,演出男主角的朴寶劍還因此有了「國民弟弟」的稱號!

2016《雲畫的月光》

《雲畫的月光》劇照 朴寶劍
《雲畫的月光》劇照

穿古裝的朴寶劍實在太帥了!在劇中演出朝鮮時代的君王,與女扮男裝的金裕貞在宮中展開戀情,戲裡一句「不許走,他是我的人」霸氣模樣電暈多少女粉絲。

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2018《男朋友》

《男朋友》劇照 朴寶劍
《男朋友》劇照

朴寶劍與女神宋慧喬合作的《男朋友》,不像以往的大道總裁的偶像劇,宋慧喬飾演飯店的CEO,離婚後與朴寶劍相遇,來一場甜蜜的姐弟戀!而在《男朋友》的前幾集也可以看見朴寶劍中長髮的造型!

唱中文歌《小幸運》寵粉

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(160423)박보검 Park Bo Gum 朴寶劍 - 小幸運
(160423)박보검 Park Bo Gum 朴寶劍 - 小幸運 thumnail
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朴寶劍也超寵粉,多次來台灣舉辦粉絲見面會,還特地學了中文歌曲自彈自唱《小幸運》回饋台灣粉絲。

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入伍前推出音樂作品

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パク・ボゴム (PARK BO GUM) 「ALL MY LOVE」【MV】
パク・ボゴム (PARK BO GUM) 「ALL MY LOVE」【MV】 thumnail
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朴寶劍從五歲就開始學鋼琴,從小培養了音樂天份,也推出了許多音樂作品,這次在8月底入伍前推出了單曲《ALL MY LOVE》。

男神朴寶劍精實線條養成

雖然朴寶劍戲裡、戲外幾乎都沒有露過上身,總是包得緊緊的,但是依然藏不住厚實的手臂和精壯體態!其實朴寶劍小時候曾是小胖弟,透過運動、控制飲食才有現在的身材啊!快來一起看看朴寶劍變身男神身材的秘訣...

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曾經是游泳選手

另外,朴寶劍在初中二年級前是個游泳健將,只是後來成績無法突破,加上對演藝圈的嚮往,就沒有繼續訓練了,不過寬厚的肩膀倒是還繼續保持!

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不節食、減少澱粉

男神的好身材可不是天生就有的!朴寶劍曾透露自己食量非常大,也沒辦法克制自己的食物,甚至以好脾氣著稱的他,居然會因為肚子餓生氣,實在太可愛!因此,朴寶劍不會透過節食減肥,而是調整飲食,避免澱粉攝取,就算是大食怪也能維持身材。

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私下健身教練竟是金鐘國

朴寶劍演出netflix韓劇《青春紀錄》模特兒精壯身材這樣維持
朴寶劍twitter

而朴寶劍為了好看的身材,也會上健身房鍛鍊,韓國男星金鐘國居然是他的健身教練,認識金鐘國的都知道他非常愛健身,而朴寶劍、宋仲基也都跟著他訓練,從原本剛出道原本纖瘦的身形,轉變成厚實有線條的體態。此外,朴寶劍也建議如果沒時間健身的話,透過適當飲食控制加上散步、快走也是很好的辦法。

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朴寶劍出道12年終於開通ig!曾是游泳選手,模特兒精壯身材維持秘訣公開
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