肌膚糖化讓你老更快！女星們都在遵守的「抗糖保養」從戒糖飲食、挑對保養產品下手，讓肌膚擺脫蠟黃衰老問題！

皮膚糖化會使肌膚變得粗糙、暗沉並且帶來痘痘問題，同時肌膚也處與不穩定的狀態，因為糖化會使皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白的結構受損，並讓肌膚老化加速！

皮膚糖化的肌膚問題：

• 皮膚鬆弛
• 暗沈
• 皺紋
• 色斑
• 乾燥
  
• 皮膚炎症

想要改善皮膚糖化，先來了解皮膚糖化是怎麼一回事！皮膚糖化通常是由於體內的過多糖分（葡萄糖和蔗糖）與膠原蛋白和彈性蛋白結合而引起的，這個過程可以產生AGEs（糖基化終產物），它是一種對皮膚造成損害的產物，並且會使膠原蛋白和彈性蛋白的結構受損，從而影響皮膚的彈性和緊緻度。

抗糖第一步，就是必須要改善飲食習慣！可以參考「斷糖飲食法」，斷糖飲食的執行重點在於減少甜點零食、含糖飲料以及澱粉的攝取，太甜的水果也必須要注意攝取量，日常中可以多選擇健康的蛋白質以及蔬菜，戒糖不只可以幫助瘦身也能讓肌膚更健康！

如果難度太高也可以先從「限糖飲食」開始，一步步控制並減少自糖量攝取，並且依照自己的身體狀況做調整。

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除了克制糖分的攝取，飲食方面可以盡量選擇「低GI」食物，因為低GI食材可幫助穩定血糖，也能減緩肌膚糖化的情況，一邊瘦身還能一邊保養肌膚！

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搭配飲食、生活習慣，加上選擇擁有抗糖成分的保養品，能夠減少糖化對肌膚所帶來的影響，可以挑選產品成分中含：氨基甲酸酯、茶多酚、維生素C、菸鹼醯胺、A醇，來減緩肌膚衰老問題，維持在緊緻、彈潤的年輕狀態！

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日妞最愛的抗糖保養品，一罐擁有乳霜＋面膜雙重功能！ COCOCHI AG極緻奢養乳霜面膜，獨家專利成份「肌源賦活Orimos」可以改善肌膚狀況，並且加入銀耳多醣體、海藻糖、迷迭香萃取成分，替肌膚注入水分，恢復柔嫩水嫩！

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你的皮膚可能因為糖化，而導致膠原蛋白支撐變差，因此容易受到紫外線的傷害，也就會讓肌膚衰老的速度加快，因此想要預防老化、蠟黃的狀況，日常生活中的「防曬」必須做足！

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補充足夠的水分，也可以幫助肌膚一起抗糖！依照個人狀況每天大約需要攝取2000cc的水量，幫助代謝、排出體內毒素的同時，也可以大大減少痘痘問題，穩定皮膚的狀態。

適度的「有氧運動」可以幫助降低血糖水平，幫助控制體內糖分的過多積累，進而減少糖化反應的發生，還能夠促進排汗，排出體內的代謝廢物，減少對皮膚的損害。

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